원데이 클래스는 회차별 커리큘럼으로 구성된 다회차 프로그램과 달리, 한 번의 교육 프로그램만으로 일상 속에서 꾸준한 마음챙김을 실천할 수 있는 마음챙김의 원리에 대해 알려줍니다. 우리의 오감을 활용하여 지금, 여기 온전히 존재하는 나를 알아차리는 오감 파티나 움직임 명상, 또는 내가 느끼는 감정과 감각을 활용한 감정 물병 만들기 등의 원데이 클래스가 준비되어 있어요.
수업후기
마음챙김놀이터는 이런 점이 달라요!
재미있는
다양하고 즐거운 활동으로 마음챙김을 경험합니다.
체계적인
연령에 따라 적합한 활동 및 설명으로 안내합니다.
과학적인
특정 철학이나 종교에 기대지 않습니다.
함께하는
양육자/교육자도 함께하는 활동 보고서를 드립니다.
마음챙김, 이럴 때 필요해요.
01 집중력 향상
지금, 여기에 집중하는 연습을 통해 주의력과 메타 주의력을 향상시킬 수 있습니다. 이는 일상 활동에서 더 나은 성과를 이뤄내는데 도움을 줍니다.
02 감정 조절 능력 향상
자신의 감정을 더 잘 이해하고 조절할 수 있습니다. 이는 정서 발달에 도움을 주며, 스트레스 상황에서도 마음을 진정시키고 차분하고 현명하게 대처할 수 있게 됩니다.
03 자아존중감 강화
자기인식을 향상시키고 자아존중감을 높일 수 있습니다. 자신을 더 잘 이해하고 자신을 받아들일 수 있게 하며, 긍정적인 자아를 형성하는 데 도움을 줍니다.
04 사회성 향상
타인의 감정을 이해하고 공감할 수 있습니다. 대인 관계, 갈등 해결, 팀워크, 협력 등의 사회성을 강화하여 긍정적인 대인관계를 형성할 수 있습니다.
아이들이 마음챙김을 잘 할 수 있을까요?
원데이 클래스는 회차별 커리큘럼으로 구성된 다회차 프로그램과 달리, 한 번의 교육 프로그램만으로 일상 속에서 꾸준한 마음챙김을 실천할 수 있는 마음챙김의 원리에 대해 알려줍니다. 우리의 오감을 활용하여 지금, 여기 온전히 존재하는 나를 알아차리는 오감 파티나 움직임 명상, 또는 내가 느끼는 감정과 감각을 활용한 감정 물병 만들기 등의 원데이 클래스가 준비되어 있어요.
프로그램 종류
수업후기
마음챙김놀이터는 이런 점이 달라요!
재미있는
다양하고 즐거운 활동으로 마음챙김을 경험합니다.
체계적인
연령에 따라 적합한 활동 및 설명으로 안내합니다.
과학적인
특정 철학이나 종교에 기대지 않습니다.
함께하는
양육자/교육자도 함께하는 활동 보고서를 드립니다.
마음챙김, 이럴 때 필요해요.
01
집중력 향상
지금, 여기에 집중하는 연습을 통해 주의력과 메타 주의력을 향상시킬 수 있습니다. 이는 일상 활동에서 더 나은 성과를 이뤄내는데 도움을 줍니다.
03
자아존중감 강화
자기인식을 향상시키고 자아존중감을 높일 수 있습니다. 자신을 더 잘 이해하고 자신을 받아들일 수 있게 하며, 긍정적인 자아를 형성하는 데 도움을 줍니다.
02
감정 조절 능력 향상
자신의 감정을 더 잘 이해하고 조절할 수 있습니다. 이는 정서 발달에 도움을 주며, 스트레스 상황에서도 마음을 진정시키고 차분하고 현명하게 대처할 수 있게 됩니다.
04
사회성 향상
타인의 감정을 이해하고 공감할 수 있습니다. 대인 관계, 갈등 해결, 팀워크, 협력 등의 사회성을 강화하여 긍정적인 대인관계를 형성할 수 있습니다.
아이들이 마음챙김을 잘 할 수 있을까요?
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