요즘, 우리 아이의 마음은 건강할까?
나도 내 마음을 모르겠어
나의 감정과 감각을 알아차리고 싶을 때
게임 말고 뭐하고 놀지?
재밌는 마음챙김 놀이가 필요할 때
자꾸만 짜증나고 힘들어
교우관계, 학업 스트레스로 마음이 힘들 때
어떻게 말해야 하지?
내 마음을 전달하는 건강한 소통 방법을 배우고 싶을 때
마음챙김을 놀이처럼 가르친다는 것은?
학생들에게 지시하거나 그들을 통제하는 것이 아니라,
마음챙김을 경험할 수 있도록 이끌어 주는 것입니다.
─ Mindful School
마음챙김을 경험한 아이들과 부모님의 이야기
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